久しぶりにヨガのレッスンを受けました。

私が教わっているヨガは、いろいろな呼吸方法を取り入れながら

瞑想、そして自分の心身としっかり向き合うことを大切にしています。

コロナの影響で、今までとは、違う生活を続けているうちに、少しずつ

心も体もバランスが悪くなっている人が多いそうです。

こんな時こそ、自律神経を整えて過ごせるようにと先生からのメッセージでした。

今回は、息子が初参加。親子で有意義な時間を過ごしました。

                                                                                                  by　セキノ